ネットサーフィンをしていると、日本食の取り方によっては炭水化物に偏りがちで
タンパク質が足りていない！というのを見たりしますが。
確かに・・・。
ご飯一膳にメインを取るっていう献立だと、どうもご飯を一膳だけ食べるメインだけでよくって
しっかりたんぱく質をとれているような食事になっていなかったりするって夕食を見てて思ったりしました。
タンパク質は髪の毛もそうだし肌もそう。
体のパーツはタンパク質でできているので不足しないようにしないとな～とは思うのですけど。
なかなか取りずらい。
プロテインでとったりしているのですけどね。
でも。
飽きる。
お昼にレンチンで冷凍食品ですましてしまうこともあるのですけど。
これをちょっと健康的にも美味しいものをって探していたんですけど。
PFC Standard リゾットいいかも(*´з`)
会社にも持っていってお昼に給湯室でレンチンしてもいいし。
最近地震が増えていますが。
備蓄する食事にも良いかも？！
そういうときこそ美味しいものややっぱり健康も気を付けたいですし。
