在宅勤務は運動不足の温床

在宅勤務は運動不足の温床

在宅勤務はありがたいです！正直
通勤に時間がとられないし。
体力的にも。
あと、人の関係にも。
これはほんとストレス。
いい方なんだけどね、。。でも疲れるって方とは
接することなく。

自分の仕事にだけ集中すればよいってホントらくちん。
仕事もサクサクできるし。
ちょっとした家のこともできる。

ですが、下手したら朝から晩まで、外に一歩も出ないことが続いたりする。
体、そんなに固くなかったのにな～と思っていたのだけど。
動かさないとどうも運動不足で肩とかこりこり。

肩凝っている自覚もなかったのですが。
寝ていて頭痛で目が覚めるようになり。
これが歳か！って思っていたのですが。
どうもパソコンを姿勢の悪い状態でずっとやっているので、肩甲骨のあたりの
血行が悪いらしく。
それが原因で頭痛が起きていたらしい・・・。

たまたま先日から始めたブリッジ（ヨガ）もどきを続けると
頭痛の回数がへったので。
やはり背中の血行というか運動不足によるところが大きかったのだろうと。

在宅勤務は運動不足の温床
やはり意識して体を動かすことは大事だな、と。
健康を損なえば、ほんと大きなお金を払うことになるしね、治すのに。
治ればまだよい方だけど。
健康大事！