座骨神経が痛い。。。

風邪が治ったのでそろそろ体を動かさないといけない！
と思い、久々体を動かすというか、柔軟をやったのですが。
おしりから右横の太もも横がいたくて。。。
眠られない・・・。

痛みに弱い私はよくはないと知りつつ、痛み止めでなんとかごまかし
その日は寝たのですが。
根本が治っているわけではないので、薬が切れれば痛いんです。。。
それも座っているだけで痛い。。。

どうしたもんだろうと思っていたのですが
おしり右もも痛い　でYOUTUBEを検索すると
座骨神経がどうも凝り固まってる？？ことによるものらしいことが！
そして、坐骨神経が痛むのは運動不足というより、足を組んで座ったり
姿勢の悪い状態で座って仕事しているのが原因だと。

で、同時に痛みを軽減するストレッチとかあったので
やってみると。
ずいぶんと楽に。

最近ですね、体の調子が悪いときは
その状態をYOUTUBEとかグーグルで検索して、なんとなくどこが原因なのか調べます。

お医者さんに行くにしても、その状態を専門に取り扱っている病院がいいし。
症状を説明するのにもよいので。

お医者さんもその症状を専門にあつかっていないところに行くと
ほんとあさっての回答がくるし、自分の中でもほんとどうなんだろう？？
ってもやもやするので。

検索するようになってから、大体目安が尽くし、お医者さんからの回答もすっきり受け取れることも
多くなったので、よかったな＝と。

しかし、YOUTUBE　整体案件とか充実してますね。
簡単なストレッチとかとても参考になります。
ただ、やりすぎたり、違う原因が考えられるときはやりお医者さんに行って
見てもらってからが良いとは思いますが。