ブリッジができない・・・背中がゴリゴリ

体は若いころはやわらかい方だったのですが。
テレビを見ててヨガをやっていたので。
ちょっとブリッジでもやってみようかな！って思ったのですが。
全く体が上がらない・・・。

在宅勤務で家から一歩も出ない生活をしていると、ま～動かない動かない。
久々出社すると、階段上るだけで息が切れるし。
ほんとにまずいかも。

パソコンに向かって仕事をしている以外って、寝てるか、食べてるかだし。
足はまあ、部屋の中を移動するのには動かすのであれですが。
背中はほんとあんまり動かしていない・・・。

ブリッジをしようと思ったのは、個々のところ肩こりからくる頭痛がひどくて。
あと背中もこっているので。
そうだ！ブリッジをやってみよう！と
久々トライしてみたのですが、ま～ほんと体が硬くてできなくて。
軽くショックです。
ブリッジできるようになろう！と思った朝でした。
家から徒歩0分のヨガスタジオ