片頭痛からさようなら

ずっと片頭痛がひどくて、朝起きると頭痛薬を飲む！
って生活をしていたのですが。

毎日この頭痛のせいで、思うようにやりたいことも仕事もはかどらずに
いて、ほんと時間を頭痛でとられていることに
私の人生、頭痛で何もできない人生か？？って悩んでいたのですが。

先日、ユーチューブで　施術ものを見ていたのですが
やはり背骨と肩甲骨、首の周りの血行が良くないくて私のように
頭痛がひどい方のものがありまして。

ああ、私ももしかしたらそうかも？？ということで
その施術で紹介していたストレッチをやってみたんです。

私自身は肩甲骨はよくぐるぐる回してるし問題ないと思っていたのですが
そのストレッチをするとやはり痛みが！
で、首回りもいろいろ見よう見まねでやってみると
ゴリゴリしてる！
**首回りは繊細な部分なので、自己流であまりやりすぎとちょっとわるいかな？とも思うので
そこは注意ですが

どうも肩回り、背骨、首の血行が悪いのだな～私もって思いました。
それから毎日ストレッチをしているのですが
頭痛が起きることが減っている！！

ストレッチばかりではなくて、コーヒーもやめたんです。
先日昼食の後コーヒーをのんでしばらくすると体がだるくなり
寝て過ごすごとになり。

どうもコーヒーも体の調子をくずす原因となっているのでは？？
と。

*背骨、肩甲骨、首のストレッチ
*コーヒー抜き

の生活をしだしてから快調です。
子供のころからの頭痛もちだったので、
半場あきらめていたのですが、ここにきて順調に
片頭痛とおさらばできるなんて（それもお金もかからず）
ほんとうれしい限りです。