睡眠は大事

週末になるといろいろやりたいことがあり計画をするのですが
このところ忙しくて、仕事の疲れがたまっているのか
土曜日は寝て終わってしまう・・・。
何かをしようとするのですけど、睡魔が勝ちます(笑)

今日も寝て終わってしまいました。
でも、体が疲れているのだからそれもいいかな。
今は寝て起きて、目がばっちりあいている。
睡眠が足りているというのは、気力も充実してるし、いいですね。

平日もなるべく７時間睡眠をとるようにしています。
仕事の効率もやはりよく寝てると違う。
若いころは寝ている時間は勿体ないと考えて、３時間睡眠なんてやったことも
ありますが。。。
体調壊しましたね。
どちらかというと、ショートスリーパーではないのに。

まあ、若くて体力もあったので睡眠時間削って
何かやったほうが得じゃないか！って考えたんでしょうけど。

やっぱり、睡眠大事です！！
寝ている間に体のメンテ心のメンテがされるし。
起きたらメンテがされた体が働いてくれますからね